Anda Gelisah, Coba Lakukan ini !

 

Semua orang pasti pernah mengalami kegelisahan dalam hidup nya baik yang muda atau yang tua selama nafas masih ada. Gelisah adalah perasaan di mana seseorang merasa tidak nyaman. antara pikiran dan hati tidak sesuai. biasaya perasaan gelisah ini muncul karena adanya tekanan batin antara keinginan dan realita tidak sesuai harapan. Dampaknya juga sangat tidak baik untuk kesehatan jasmani maupun rohani. perasaan gelisah akan melahirkan rasa khawatir, depresi, tegang, gugup, bingung, mudah tersinggung dan lekas lemas. 

Rasa khawatir menyebabkan seseorang menjadi tidak stabil sehingga menimbulkan depresi yang berlebihan. ketika seseorang mengalami depresi, ia tidak dapat berfikir jernih. semuanya dikerjakan secara tergesa-gesa tanpa dipikirkan dampak baik dan buruknya. 

Ada seseorang yang menginginkan gaya hidup yang mewah, punya rumah bagus, motor mahal, handphone bermerek, mobil mahal, bergaul dengan orang-orang kaya, dan sebagainya. Namun, semuanya tidak dapat tercapai karena ia malas dan tidak mau bekerja keras. Keinginan semacam itu yang dinamakan dengan nafsu duniawi. ia hanya bermimpi yang tidak ada akhirnya. hal ini, akan membuat ia gelisah dan drepresi yang berkelanjutan. 

ada beberapa tips untuk menghilangkan perasaan gelisah :

1. Syukuri apa yang dimiliki

2. Jangan mudah mengeluh

3. Perbanyak mengingat Allah dengan cara dzikrullah

4. Membaca Al-Qur'an dengan khusu'. karena dengan membaca al-qur'an hati kita akan menjadi tenang, nyaman dan tentram. sebagaimana firman Allah Swt dalam Qs. Yunus ayat 57:

يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌ لِّمَا فِى ٱلصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ

Artinya: "Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman."

5. Kerjakan salat

6. Berkumpul dengan orang-orang sholeh

7. Jangan sering menyendiri

8. Membaca buku khususnya buku tentang motivasi diri

9. Perbanyak berdoa memohon kepada Allah Swt agar dijauhkan dari godaan syaiton 

Marilah kita senantiasa memperbaiki diri dengan mengamalkan beberapa amal di atas atau amalan lain yang menjadikan kita dekat kepada Allah Swt. 

Wallahu'alam bishowab . . .

--------------------------------------------------*****---------------------------------------------------------------